Month: 9月

ランニングとストレッチ

みなさんはレース前に準備運動はしっかりされますか? 特にレース前になると気持ち的に落ち着かなく普段しないストレッチをしてみたり、逆にしなかったりとありませんか? 私は基本的にはストレッチはあまりしません。よほど硬くなって

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