Month: 2月

こんな事が気になったら ~パート1~

みなさんはランニングをされていて、気になることはありますか? 良く聞くのはシューズ裏のすり減りが気になっている方が多いですね。 すり減りが左右で差があったり、足先や踵寄り、外側や内側など人によっては様々ですね。 「これに

[ 続きを読む ]

ランナーの食事について ~パート1~

みなさんは、普段の食生活は気にかけてることはありますか? 食事でバランスの良く栄養を摂る事が大切です。これは誰でも分かる事ですね。 でもイメージを高く持つ事で食事の重要性が変わります! 「体に栄養を与えるではなく、体の細

[ 続きを読む ]

腸脛靭帯炎(ランナー膝)とは?

今回は腸脛靭帯炎(ランナー膝)について、どういった状態か? さらに対処のやり方などをお伝えします。 出典:yoharano.ti-da.net 「腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)」といっても普段は聞くことのない体の部位の名

[ 続きを読む ]

シンスプリントとは?

今回はシンスプリントについて、どういった状態か?さらに対処のやり方などをお伝えします。 出典:yoharano.ti-da.net まず、シンスプリントは別名があり脛骨過労性骨膜炎といいます。過労性はイメージがつくと思い

[ 続きを読む ]